fixer sac de frappe plafond

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Déterminez l’endroit idéal pour accrocher le sac.Quel serait le meilleur endroit pour accrocher le sac de frappe ? Recherchez une pièce suffisamment spacieuse pour accueillir votre équipement. Avez-vous une pièce spécialement dédiée à l’entrainement ? Possédez-vous une cave aménagée ?

Choisissez entre une poutre au plafond et une poutre dans l’un de vos murs. Gardez en tête qu’afin de rendre les exercices plus efficaces, il est conseillé de laisser suffisamment de place pour pouvoir se déplacer autour du sac de frappe. Si vous souhaitez développer votre jeu de jambes, prenez cet élément en compte avant de commencer à fixer   [2] .
Gare à la casse et aux blessures : un sac qui n’est pas accroché au milieu de la pièce est susceptible de casser les objets placés à proximité. Plus désagréable encore, il peut rebondir sur le mur le plus proche et revenir violemment vers vous.
Dans de nombreux cas, les propriétaires de sac de frappe ont choisi d’accrocher cet accessoire au plafond de leur garage ou de leur cave.

Sélectionnez une poutre très solide.Les poutres de soutènement sont relativement étroites et traversent le plafond d’un bout à l’autre. Généralement, vous trouverez plusieurs poutres de soutènement placées les unes à côté des autres et séparées par un espace pouvant aller de 40 à 60 cm environ : pour rendre la détection des poutres de soutènement plus facile, investissez dans un détecteur de montants. En choisissant l’endroit où vous accrocherez le vôtre, assurez-vous de sélectionner une poutre très solide, de manière à ce qu’elle puisse supporter le poids du sac, les impacts dus aux coups, mais également les mouvements de l’objet sous les coups   [3] . Notez enfin que les personnes qui ont choisi d’accrocher leur sac de frappe au plafond ont fait en sorte de pouvoir bouger tout autour durant les exercices.

Si vous n’avez pas de détecteur de montants sous la main, toquez tout le long de votre plafond. Un bruit creux est signe qu’il n’y a pas de poutre de soutènement. Au contraire, un bruit mat vous indiquera que vous êtes en train de taper sur une zone traversée par une poutre en bois.
Une autre solution pratique consiste à mesurer le mur pour déceler les poutres de soutènement. Posez l’extrémité de votre mètre mesureur contre un mur et mesurez 40 cm. Continuez ainsi en marquant le plafond tous les 40 cm, afin de déterminer la poutre idéale pour accrocher votre sac de frappe. N’oubliez pas de toquer contre le plafond avant de marquer l’emplacement d’une poutre, pour être certain que la zone est effectivement pleine.
Faites preuve d’une grande prudence lors de l’accrochage du sac de frappe : mal faite, l’opération risque d’endommager votre maison ! En effet, un sac lourd suspendu à l’un des chevrons ou même l’un des joints de votre plafond peut causer un effondrement. Pour éviter cela, prenez tout le temps nécessaire afin de localiser une poutre de soutènement suffisamment solide   [4] .
Si vous choisissez de suspendre votre sac à une poutre apparente, assurez-vous que cette dernière est capable de supporter bien plus que le poids du sac de frappe.

Faites un trou dans la poutre à l’aide d’une perceuse.Fixez le boulon à œil dans ce trou en le vissant manuellement, puis en serrant avec une clé   [5] .

Pour éviter que votre sac de frappe se décroche et tombe, il est fortement conseillé d’utiliser un boulon à œil : le crochet se révèlerait trop dangereux   [6] .

Il est temps d’accrocher le sac de frappe.Le sac doit être livré avec un jeu de chaines ainsi qu’un crochet en « S ». Accrochez d’abord les chaines sur le bord du sac, puis le sac au « S » et enfin le crochet au boulon à œil.
Vérifiez que le sac est bien accroché.Pour vérifier si le sac reste parfaitement accroché, donnez quelques coups. Si jamais l’une des attaches ne semble pas soutenir le sac comme il se doit, décrochez le sac, réajustez l’élément défaillant et raccrochez-le.
Investissez dans un crochet pour sac de frappe.Achetez un crochet pour sac de frappe dans un magasin de bricolage ou même sur internet. Il existe plusieurs catégories de crochet, du plus bon marché, au très cher. Dans la très grande majorité des cas, les crochets de ce genre sont livrés avec tous les boulons et les écrous dont vous aurez besoin pour la fixation.
Repérez 3 à 4 solives ou autant de poutres de soutènement.Le sac de frappe sera accroché au centre d’une de ces solives ou poutres. Munissez-vous d’un détecteur de montants et repérez les solives ou les poutres. Assurez-vous de sélectionner une zone qui vous permettra de bouger à votre aise une fois le sac de frappe accroché.

Les solives sont généralement éloignées de 40 cm les unes des autres. Pas de panique si vous n’avez pas de détecteur de montants : un mètre mesureur fera parfaitement l’affaire. Dans un tel cas, posez l’extrémité du mètre au bout du mur et faites une marque tous les 40 cm. Attention, cependant, dans certaines constructions, les solives sont placées à 60 cm les unes des autres. Vérifiez toutefois avant de marquer l’emplacement des solives : toquez contre la surface ! Si le son est creux, continuez à rechercher et au contraire, si vous recevez un bruit mat, vous avez localisé la solive !
Dans la mesure du possible, choisissez une zone du plafond où la solive croise une poutre transversale. Votre sac sera bien plus solidement maintenu s’il est accroché au croisement de ces deux éléments.

Percez des trous dans la solive.Les trous doivent être alignés et bien droits par rapport à la solive, pour cela, aidez-vous d’un niveau à bulle. Par ailleurs, assurez-vous que les trous se situent bien au centre de votre solive.

Équipez-vous de vis à bois de 8 cm. La tête des vis devra s’incruster dans le bois une fois vissée   [7] .
Lorsque vous choisirez la mèche pour la perceuse, prenez un diamètre qui donnera des trous légèrement plus larges que le diamètre des tiges de vos vis à bois. Attention, il ne s’agit pas de prendre une mèche plus grande que la tête de vis.

Fixez un tasseau de bois brut et de dimension 35 mm x 140 mm au plafond.Le tasseau doit être suffisamment long pour traverser plusieurs solives, mais également supporter le nombre de vis nécessaires   [8] . Vous devez percer des trous et fixer le tasseau à l’aide de vis à bois, ceci sur chaque solive.

Si vous travaillez sur une traverse en bois, le tasseau doit être fixé au centre de la traverse, afin que vous puissiez y accrocher le sac de frappe.
Concernant la largeur du tasseau, vous pouvez utiliser du 35 mm x 90 mm ou du 35 mm x 140 mm, comme indiqué ci-dessus. Plus le tasseau sera large, plus le sac sera maintenu en toute sécurité.

Fixez le crochet au tasseau.Comme indiqué plus haut, dans la majorité des cas, les crochets pour sac de frappe sont livrés avec les écrous et boulons nécessaires pour les fixer. Afin de visser votre crochet, prévoyez une perceuse, un tournevis ou tout autre outil destiné à cet effet. Faites en sorte de fixer le crochet bien au centre de la solive.

Attention, pour votre sécurité, évitez absolument de fixer le crochet pour sac de frappe à une cloison sèche !
Essayez de positionner une grosse chaine ou un gros ressort entre le crochet et les chaines afin de maintenir plus efficacement le sac de frappe. Ainsi sécurisé, le sac absorbera mieux les vibrations, qui ne se propageront pas à la cloison sèche   [9] .

Accrochez votre sac grâce à un support mural.Si vous n’aimez pas particulièrement l’idée de suspendre le sac de frappe à votre plafond, il existe des supports muraux. Vous trouverez ce type de matériel dans les magasins de sport. Concernant la visserie, elle est livrée avec le support, du moins, la plupart du temps. Le support mural est recommandé uniquement pour les maisons dont les murs sont en maçonnerie, mais si tel n’est pas le cas, évitez : vous risquez d’abimer vos murs.

Pour fixer correctement un support mural, vous devez le visser au plus près du plafond.

Le sac de frappe sur pied.Si vous n’avez pas la possibilité d’accrocher un sac de frappe sur l’un de vos murs ou au plafond, tournez-vous vers les sacs de frappe sur pied. Vous trouverez différents modèles, dont certains munis de roues pour pouvoir être déplacés rapidement. Ces sacs sont maintenus au sol grâce à un poids d’environ 150 kg afin qu’ils restent bien stables tandis qu’ils sont frappés. Il existe également des modèles plus petits, retenus par un pied de 50 kg.

Si vous optez pour un support dit autoportant, vous n’aurez aucune installation particulière à faire. Attachez le sac grâce à ses chaines, puis accrochez les chaines au crochet en « S ».

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Les sportifs ne diront jamais le contraire : il n’y a rien de tel qu’un sac de frappe pour s’entrainer. Cet élément est incontournable dans toute bonne salle de sport qui se respecte, puisqu’il permet de renforcer les bras, de développer la résistance des jambes, tout en faisant travailler efficacement le cœur   [1] . L’utilisation du sac de frappe est loin d’être réservée aux seuls boxeurs et adhérents de club de sport. Il est temps que vous vous y mettiez, qui plus est chez vous et avec votre propre matériel ! Quant à la manière de le faire tenir, le choix vous appartient : au plafond, sur un mur ou encore sur un socle.
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59816 sujets: l’espace d’entraide des passionnés de la maison
Je viens d’acheter un sac de frappe d’environ 50 kg, je souhaite l’installer à l’extérieur au plafond qui fait de béton pour parpaing, pour accrocher ce sac j ‘ai acheter un crochet de plafond (en piece jointe).
Je voulais savoir si en mettant une cheville en plastique le sac ne risque pas de tomber et si à force de frapper il y aurait pas de fissure sur le plafond
et pour votre premier message, bienvenue sue le Forum
Si vous pouviez préciser le matériau exact où vous souhaitez percer et éventuellement photos car 50 kg avec les vibrations et balancement avec de simples chevilles nylon même très solides (genre chevilles Crampons, pas très sécurisant.
Je partirais sur du scellement chimique pour autant que ce soir possible chez vous.
les chevilles plastiques même crampon ne tiendront pas et au vu de la pièce il faut impérativement faire du scellement chimique pour avoir un coef de sécurité de 5 >>  chaque fixation résistant à 250 kgs
Ca tiendra pas, si le plafond est en beton coulé, utilisez des tampons a frapper metriques de diametre 6mm ou  8mm par 70 mm de hauteur avec ecrous et rondelles, autrement creer a l’aide de chimiques, percer avec une meche selon al donnée du fabricant, metter les cheville paniers, les tiges fournies apres avoir injecter le produit
Je confirme les deux autres réponses. Evitez les chevilles plastique simple; Cela ne résistera opas aux coups et au vibrations.
Préférez le scellement chmique (c’est costaud, c’est avec ça qu’on fixe les ballon d’eau chaude au mur)
Il vous faudra donc remplacer les deux grosses vis fournies avec votre kit de fixation par une grosse tige filleté.
Percer d’abord votre plafond au diamètre indiqué sur le paquet de scellement chimique.
Puis insérer la cheville grillagée et injecter le produit Ensuite glisser la tige filletée.
Aprés séchage, vous pouvez visser le kit de fixation et accrocher votre sac.
Je me permet de poster ma question ici vu que c’est pour le même genre de problème
Je viens d’acheter une fixation pour sac de frappe, mais en équerre (j’ose pas percer mon plafond, on a le chauffage par le sol dans l’immeuble …).
Je compte donc le fixer sur un mur externe (très vraisemblablement du béton !), et ma fixation comporte 6 attaches. Dois-je aussi opter pour un scellement chimique ?
dans le béton ou autre matériau plein pas besoin de tamis qui est prévu pour les matériaux creux
que ce soit au plafond ou avec votre système vous allez avoir des contraintes complexes et rien ne vaut le boulon et un scellement chimique qui n’apporte aucune contrainte d’éclatement au béton
vous percez à  D=16mm sur 70/80mm et vous mettez de la tige de 10 et votre sac restera bien pendu
En ce qui concerne le scellement chimique, cela veut dire qu’ensuite je ne pourrais plus retirer les tiges du mur non ?
Et si je choisi ce système, dois je le faire pour les 6 points de fixations, ou 4 suffiraient ? (2 en haut et 2 en bas).
un coup de tronçonneuse, un peu d’enduit et c’est invisible
il existe bien les inserts filetés mais la pose est plus difficile, j’en ai tenté mais  si la résine déborde, si pas de goujon de maintien elle rentre dans les filets, pas forcément d’aplomb et galère de nettoyage ou si avec goujon ce sont les filets qui se  » soudent « , j’ai même tenté avec un tourillon dedanspour éviter cela et avoir un point de levier pour le positionner d’aplomb à la prise mais bof
avec de la tige, j’ai un vieux couteau à gratter à manche en bois qui fait un peu le chou fleur maintenant mais 3 petits coups de marteau, c’est propre et on visse
Bonjour pour ma part  je voudrais fixer sac de frappe au plafond avec parpaint creux et il posible avec du ciment chimique ?
tami de 16 en diametre et en pice jointe ma plaque avec crochet
au sujet de la resistance, est ce que cela tiendra ?
je le répète en, core une fois , un scellement est sujet à la résistance du support >> plutôt que du parpaing je pense qu’il s’agit d’un voile d’hourdis et là méfiance, il y a là aussi comme patout du 1er prix  et j’ai déjà eu des surprises, d’autant que là vos 4 trous vont être proches

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Choisissez entre une poutre au plafond et une poutre dans l’un de vos murs. Gardez en tête qu’afin de rendre les exercices plus efficaces, il est conseillé de laisser suffisamment de place pour pouvoir se déplacer autour du sac de frappe. Si vous souhaitez développer votre jeu de jambes, prenez cet élément en compte avant de commencer à fixer   [2] .
Gare à la casse et aux blessures : un sac qui n’est pas accroché au milieu de la pièce est susceptible de casser les objets placés à proximité. Plus désagréable encore, il peut rebondir sur le mur le plus proche et revenir violemment vers vous.
Dans de nombreux cas, les propriétaires de sac de frappe ont choisi d’accrocher cet accessoire au plafond de leur garage ou de leur cave.

Sélectionnez une poutre très solide.Les poutres de soutènement sont relativement étroites et traversent le plafond d’un bout à l’autre. Généralement, vous trouverez plusieurs poutres de soutènement placées les unes à côté des autres et séparées par un espace pouvant aller de 40 à 60 cm environ : pour rendre la détection des poutres de soutènement plus facile, investissez dans un détecteur de montants. En choisissant l’endroit où vous accrocherez le vôtre, assurez-vous de sélectionner une poutre très solide, de manière à ce qu’elle puisse supporter le poids du sac, les impacts dus aux coups, mais également les mouvements de l’objet sous les coups   [3] . Notez enfin que les personnes qui ont choisi d’accrocher leur sac de frappe au plafond ont fait en sorte de pouvoir bouger tout autour durant les exercices.

Si vous n’avez pas de détecteur de montants sous la main, toquez tout le long de votre plafond. Un bruit creux est signe qu’il n’y a pas de poutre de soutènement. Au contraire, un bruit mat vous indiquera que vous êtes en train de taper sur une zone traversée par une poutre en bois.
Une autre solution pratique consiste à mesurer le mur pour déceler les poutres de soutènement. Posez l’extrémité de votre mètre mesureur contre un mur et mesurez 40 cm. Continuez ainsi en marquant le plafond tous les 40 cm, afin de déterminer la poutre idéale pour accrocher votre sac de frappe. N’oubliez pas de toquer contre le plafond avant de marquer l’emplacement d’une poutre, pour être certain que la zone est effectivement pleine.
Faites preuve d’une grande prudence lors de l’accrochage du sac de frappe : mal faite, l’opération risque d’endommager votre maison ! En effet, un sac lourd suspendu à l’un des chevrons ou même l’un des joints de votre plafond peut causer un effondrement. Pour éviter cela, prenez tout le temps nécessaire afin de localiser une poutre de soutènement suffisamment solide   [4] .
Si vous choisissez de suspendre votre sac à une poutre apparente, assurez-vous que cette dernière est capable de supporter bien plus que le poids du sac de frappe.

Faites un trou dans la poutre à l’aide d’une perceuse.Fixez le boulon à œil dans ce trou en le vissant manuellement, puis en serrant avec une clé   [5] .

Pour éviter que votre sac de frappe se décroche et tombe, il est fortement conseillé d’utiliser un boulon à œil : le crochet se révèlerait trop dangereux   [6] .

Il est temps d’accrocher le sac de frappe.Le sac doit être livré avec un jeu de chaines ainsi qu’un crochet en « S ». Accrochez d’abord les chaines sur le bord du sac, puis le sac au « S » et enfin le crochet au boulon à œil.
Vérifiez que le sac est bien accroché.Pour vérifier si le sac reste parfaitement accroché, donnez quelques coups. Si jamais l’une des attaches ne semble pas soutenir le sac comme il se doit, décrochez le sac, réajustez l’élément défaillant et raccrochez-le.
Investissez dans un crochet pour sac de frappe.Achetez un crochet pour sac de frappe dans un magasin de bricolage ou même sur internet. Il existe plusieurs catégories de crochet, du plus bon marché, au très cher. Dans la très grande majorité des cas, les crochets de ce genre sont livrés avec tous les boulons et les écrous dont vous aurez besoin pour la fixation.
Repérez 3 à 4 solives ou autant de poutres de soutènement.Le sac de frappe sera accroché au centre d’une de ces solives ou poutres. Munissez-vous d’un détecteur de montants et repérez les solives ou les poutres. Assurez-vous de sélectionner une zone qui vous permettra de bouger à votre aise une fois le sac de frappe accroché.

Les solives sont généralement éloignées de 40 cm les unes des autres. Pas de panique si vous n’avez pas de détecteur de montants : un mètre mesureur fera parfaitement l’affaire. Dans un tel cas, posez l’extrémité du mètre au bout du mur et faites une marque tous les 40 cm. Attention, cependant, dans certaines constructions, les solives sont placées à 60 cm les unes des autres. Vérifiez toutefois avant de marquer l’emplacement des solives : toquez contre la surface ! Si le son est creux, continuez à rechercher et au contraire, si vous recevez un bruit mat, vous avez localisé la solive !
Dans la mesure du possible, choisissez une zone du plafond où la solive croise une poutre transversale. Votre sac sera bien plus solidement maintenu s’il est accroché au croisement de ces deux éléments.

Percez des trous dans la solive.Les trous doivent être alignés et bien droits par rapport à la solive, pour cela, aidez-vous d’un niveau à bulle. Par ailleurs, assurez-vous que les trous se situent bien au centre de votre solive.

Équipez-vous de vis à bois de 8 cm. La tête des vis devra s’incruster dans le bois une fois vissée   [7] .
Lorsque vous choisirez la mèche pour la perceuse, prenez un diamètre qui donnera des trous légèrement plus larges que le diamètre des tiges de vos vis à bois. Attention, il ne s’agit pas de prendre une mèche plus grande que la tête de vis.

Fixez un tasseau de bois brut et de dimension 35 mm x 140 mm au plafond.Le tasseau doit être suffisamment long pour traverser plusieurs solives, mais également supporter le nombre de vis nécessaires   [8] . Vous devez percer des trous et fixer le tasseau à l’aide de vis à bois, ceci sur chaque solive.

Si vous travaillez sur une traverse en bois, le tasseau doit être fixé au centre de la traverse, afin que vous puissiez y accrocher le sac de frappe.
Concernant la largeur du tasseau, vous pouvez utiliser du 35 mm x 90 mm ou du 35 mm x 140 mm, comme indiqué ci-dessus. Plus le tasseau sera large, plus le sac sera maintenu en toute sécurité.

Fixez le crochet au tasseau.Comme indiqué plus haut, dans la majorité des cas, les crochets pour sac de frappe sont livrés avec les écrous et boulons nécessaires pour les fixer. Afin de visser votre crochet, prévoyez une perceuse, un tournevis ou tout autre outil destiné à cet effet. Faites en sorte de fixer le crochet bien au centre de la solive.

Attention, pour votre sécurité, évitez absolument de fixer le crochet pour sac de frappe à une cloison sèche !
Essayez de positionner une grosse chaine ou un gros ressort entre le crochet et les chaines afin de maintenir plus efficacement le sac de frappe. Ainsi sécurisé, le sac absorbera mieux les vibrations, qui ne se propageront pas à la cloison sèche   [9] .

Accrochez votre sac grâce à un support mural.Si vous n’aimez pas particulièrement l’idée de suspendre le sac de frappe à votre plafond, il existe des supports muraux. Vous trouverez ce type de matériel dans les magasins de sport. Concernant la visserie, elle est livrée avec le support, du moins, la plupart du temps. Le support mural est recommandé uniquement pour les maisons dont les murs sont en maçonnerie, mais si tel n’est pas le cas, évitez : vous risquez d’abimer vos murs.

Pour fixer correctement un support mural, vous devez le visser au plus près du plafond.

Le sac de frappe sur pied.Si vous n’avez pas la possibilité d’accrocher un sac de frappe sur l’un de vos murs ou au plafond, tournez-vous vers les sacs de frappe sur pied. Vous trouverez différents modèles, dont certains munis de roues pour pouvoir être déplacés rapidement. Ces sacs sont maintenus au sol grâce à un poids d’environ 150 kg afin qu’ils restent bien stables tandis qu’ils sont frappés. Il existe également des modèles plus petits, retenus par un pied de 50 kg.

Si vous optez pour un support dit autoportant, vous n’aurez aucune installation particulière à faire. Attachez le sac grâce à ses chaines, puis accrochez les chaines au crochet en « S ».

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Accroche

2 points d’accroche afin de fixer solidemenvotre sac à une poutre ou au plafond

Solidité

Crochet monté sur roulement à billes. Charge maximale : 60 Kg.
Aide à l’installation
Une notice est fournie avec des conseils de fixation. En cas de doute, prenez conseil auprès d’un professionnel du bricolage afin d’adapter vos fixations (vis, chevilles) en fonction de votre support (mur, poutre).
Conseil de stockage
Ce système d’attache n’est pas prévu pour être installé en extérieur. L’humidité de l’air pourrait l’endommager.

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Le sac de frappe n’est pas exclusivement réservé aux boxeurs : il constitue également un bon moyen pour tonifier les muscles, travailler l’endurance ou éliminer les tensions du quotidien.
Suivez les indications ci-dessous pouraccrocher un sac de frappe .
Un sac de frappe pèse entre 20 et 30 kg et mesure entre 80 et 120 cm. C’est pourquoi vous devez veiller à avoir, avant de l’installer :
Il existe plusieurs systèmes pour accrocher un sac de frappe.
Important  : certains crochets sont fournis avec une visserie pour support bois. Vérifiez et, si besoin, utilisez une visserie pour support béton.
Si vous avez une poutre en bois suffisament large et solide pour fixer le crochet directement sur celle-ci :
Si vous n’avez pas de poutre de bois suffisament large et solide :
Solive  : pièce de charpente placée horizontalement en appui sur les murs pour constituer le plancher.
Important  : la potence (ou support mural) pour sac de frappe est exclusivement destinée aux murs maçonnés.
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Pour répondre à la question comment fixer un sac de frappe, que l’on soit particulier, club de boxe utilisant un espace sportif communal ou que l’on soit une Ville cherchant à pérenniser ses installations, il faut tout d’abord être conscient de la résistance utile pour retenir la dynamique pouvant être engendrée par la solution entre le poids et le mouvement.
Unsac de frappe 1,30mclassiquement utilisé en boxe pèse environ 35kg. Son poids dans l’impact pourra être multiplié par 4, soit jusqu’à 140 kg à l’arrachement.
Unsac de frappe 1,80mutilisé en pied-poing pèsera environ 50kg avec une multiplication de son poids jusqu’à 3.
L’importance du système de fixation des potences et du sac de frappe est donc primordiale si vous ne voulez pas voir votre sac à terre au premier jab.
N’oubliez pas non plus que la liaison entre le sac de frappe et lapotence muraleou sur pied doit permettre le mouvement (Anneau fixe= Risque de blessures)
Trois points importants lorsque l’on cherche à fixer un sac de frappe:
Pour répondre à ces questions, le bureau d’étude SPORTCOM a effectué des tests d’utilisation prononcés et soumis à rude épreuve ses systèmes de fixation et ses potences boxe. La finalité de ces tests aura été de certifier les pote
nces pour sacs de frappe par un organisme français reconnu en matière de résistance des matériaux.
Si les potences murales ne répondent pas aux contraintes imposées par votre salle de boxe. Si votre besoin en sacs de frappe est important car vous comptez de nombreux licenciés ou encore que vous avez besoin d’une solution permettant de stocker, ranger les sacs de frappe après utilisation, pourquoi ne pas concevoir un système de rail de convoyage?
Les systèmes de rails de convoyage SPORTCOM sont une autre solution pour fixer des sacs de frappe. Le gros avantage étant que cela vous permet de ranger ces sacs de frappe sans avoir à les porter.
Les rails de convoyage sont basés sur un système de chariot blocage/déblocage ultra fixe développé par SPORTCOM, vous pouvez tout de suite découvrir lessolutions de rails pour sacs de frappeou concevoir un rail spécifique pour votre salle en nous contactant.
Lagamme de potence boxeSPORTCOM se veut la plus large possible afin que chaque utilisation et surtout chaque configuration des espaces d’exercice trouve une réponse.
La mise en place et la fixation des potences boxe peuvent être réalisées sur structure métallique, dans les complexes multi-sport, sur murs banchés, parpaing pleins ou creux et même sur surface bois.
Les exercices sur sac de frappe peuvent être effectués par une ou deux personnes à la fois. Là, les structures et/ou les fixations peuvent être soit mises à plus rude épreuve, soit préservées. Quelques règles d’utilisation, de bonnes pratiques feront la différence. Pensez à le prendre en compte dans votre utilisation afin de préserver vos équipements.
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Sac de frappe dynamique ultra léger 8kg.
Equipementier spécialisé dans l’installation de salles de sports, Sportcom travaille depuis plusieurs années à la conception et au développement des espaces dédiés aux sports de combat et à la préparation physique.
Créée en 2003, l’entreprise a construit ses valeurs autour de celles véhiculées par les sports qu’elle accompagne, la boxe, la savate, le judo et plus globalement tous les sports de combat.
C’est ensuite en misant sur l’innovation qu’elle développe ses produits et se met au service des clubs et les collectivités.

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Accrocher un sac de frappe au plafond?
Bonsoir messieurs!

Je pratique la boxe thaïlandaise depuis 5ans mais malheureusement, j’ai changé de boite et il n’acceptent pas que j’ai quelques « pets » au visage.Je les comprend parfaitement mais du coup, il m’est impossible de pratiquer mon sport.J’avais déjà du ralentir sur les entraînements depuis que je travail mais là, je ne peut carrément plu y aller.

Hier soir j’y ai été et pendant une petite série de clinch, un nouveau n’avais pas compris qu’il fallait taper dans mes avant bras et ma balancer un coup de genoux dans le front.Résultat, j’ai une petite coupure et mes patrons m’ont renvoyé chez moi quand je suis arrivé au boulot ce matin…

Bref, comme je vais devoir stoper définitivement, j’aimerais au moins pouvoir continuerà m’entraîner chez moi.Je sais très bien que cela ne sera pas aussi complet qu’à la salle mais bon, pas question d’arrêter complètement.

Est-il possible selon vous d’accrocher un sac à mon plafond?Sur un crochet par exemple, sans que mon plafond s’écroule et sans que, pendant que je perce un trou, la cheville de ma perceuse arrive chez mon voisin.J’ai peur qu’avec le poids du sac le plafond s’écroule lol.
Essaie plutôt de trouver un support pour accrocher ton sac , faire un trou dans ton plafond ça ne sera pas forcement super si il y a quelqu’un au dessus ..
Par contre ça sera plus cher ..
Essaie plutôt de trouver un support pour accrocher ton sac , faire un trou dans ton plafond ça ne sera pas forcement super si il y a quelqu’un au dessus ..
Par contre ça sera plus cher ..
Essaie de jeter un coup d’oeil làhttp://fr.muaythaitv.com/pages/shop/…t.php?s_id=382

T’as aussi pour le plafond, mais je ne sais pas pourquoi ça ne me semble pas une idée terrible si tu es en appart . Bon je n’y connais rien aussi ^^
Ben, l’employeur qui te vire parce que tu as un petit pet au visage…c’est pas très légal.
Tu peux pas faire un truc dans le genre ?

Ca passe tranquil avec une bonne grosse barre bien solide :>
JE parlais d’un support de ce type. Mais ca tourne autour des 200 euro…

si tu as quelque chose de solide comme une poutre pas trop haute
tu peux y accrocher un serre-joint et y accrocher le sac
persos j’en utilise un pour mon sac quand il pleut dehors, et pour y faire des tractions le reste du temps
Essaie de choper une poutre ou un arbre si t’es pas en appart …
J’habite en appart, avec des gens au dessus, et j’ai un sac de frappe de 40 kg accroché au plafond de ma chambre via un crochet acheté chez décath’. Par contre c’est mon père qui s’est occupé de tout vu que j’suis nul en bricolage, donc je pourrais pas te dire si j’ai un plafond particulièrement solide ou quoi. En tout cas ça fait un an qu’il est accroché et j’ai jamais eu de problème avec. Après, si t’as des doutes quant à la solidité de ton plafond, un support serait préférable.
J’ai un sac de frappe que j’accroche à ma barre de traction
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ASTUCE NOCIF BAR DE TRACTION ET SAC DE FRAPPE PLUS CADENAS! C’est toi qui voit!!!! 2016

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MESSAGE A L’ORIGINE DE LA DISCUSSION

Bonjour! Voilà, je veux installer un sac de frappe dans mon appartement. Le sac pèse 39/40 kilos environ. Je précise que je vis au dernier étage d’une résidence. Type gros bloc de béton quoi…Dans la pièce ou je veux installer le sac, j’ai donc le plafond qui est super solide (je veux dire qu’il est très dur, froid, et ne sonne pas creux), deux murs de cette pièce (en plus du plafond) font également la séparation avec l’extérieur (en fait la pièce est « au coin supérieur de l’immeuble ») en quelque sorte. Donc, a priori, c’est plutôt solide, non? Pour accrocher le sac, j’ai un crochet qui est censé être fixé avec 2 grosses vis. Les vis fournies ne conviennent que pour le bois et il est précisé de changer la visserie pour fixer dans le béton. Je ne suis pas sûr de mon coup, mais voilà ce que je pense faire alors dites moi ça parait être un bon plan ou si je ne suis qu’un dangereux bricoleur totalement inconscient. Je perce le plafond, et en fonction de la résistance dans la perceuse, ben je suppose que je pourrai savoir si le mur est plein ou si c’est alvéolé comme du parpaing.A partir de là 2 solutions: Si c’est plein: est ce que je peux réussir à avoir une installation sécure en utilisant des chevilles, ou est ce que je devrais plutôt opter pour une fixation chimique? J’ai pas envie de prendre des précautions superflues et utiliser la pâte chimique si les chevilles peuvent se montrer fiables… Si c’est creux, alors là, j’utiliserai des tamis pour fixer les tiges dans le plafond, mais je me demande si c’est malgré tout un bon calcul. Je sais que le sac ne pèse que 40 kilos, mais j’ai un peu peur qu’en vertu d’une obscure règle de physique, tout un pan de mon plafond s’effondre, et que je me retrouve dans un appart à ciel ouvert… Et couvert de dettes! Est ce que ça peut arriver?!? Et surtout, tant qu’à faire, j’aimerais autant pouvoir faire un truc démontable facilement, ensuite un ptit coup d’enduit, deux couches de monocouche avant de rendre l’appart et hop tout le monde est content! Quelles solutions pour défaire des fixations chimiques? que feriez vous à ma place? existe-t-il des sortes de pas de vis femelle qu’on peut insérer dans la pâte avant séchage pour pouvoir faire des vissages/dévissages à volonté par la suite? Parce que si ça existe, c’est pile ce qu’il me faut! Alors vous en pensez quoi?! Je vous écoute et merci d’avance!!!

Bonjour Pas besoin de cheville chimique dans le béton il existe ce type de cheville que l’on emploie toujours pour les charges lourdes! Voir fichier joint et chevilles n° 3 si tu vois pas trop ce que c’est je te ferais une photo de ces chevilles j’en ai en stock mais pas sous la main!

le sellement chimique est plus adapté dans de la pierre. effectivement des chevilles comme décrites par les3c19 sont bonnes. Pour ne pas se tromper, dans les magasins, tu choisis les chevilles qui peuvent supporter les grosses charges. Je mettrais des chevilles de 8 ou meme 10 pour etre sur car il faut compter la force de ta frappe en plus du poid du sac. Don je fixerais une plaque d’acier avec un anneau au centre (5cm par 15cm) avec 2 chevilles béton de 8. et si vraiment tu veux etre sur, tu peux ajouter de la colle polyuréthane. cest censé pouvoir supporter 110kg sur 10cm de prise.

Gaffe aux dégats si tu es locataire. Il faudra remettre en état en partant (je dis ça pour la colle plus que pour les trous si tu en mets). Gaffe aussi à avoir le bon matos pour percer ! Dans mon ancien appart j’avais fait fumer plusieurs forêts à béton en essayant de percer le plafond pour mettre un ventilo. Le béton était hyper dur et rien ne rentrait jusqu’à ce que je me fasse prêter un gros perforateur avec des forêts haut de gamme.
…enfin… ce n’est que mon avis !

j’ai eu la même expérience ce weekend. plafond super dur et j’ai fumé 4 foret a béton de 5….bon c’était de la camelote et ça l’a permis d’aller acheter une mèche makita qui perce comme dans du beurre. pour la colle effectivement c’est de la extra forte la colle polyuréthane. i tu souhaites l’enlever après tu vas galèrer.
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2 points d’accroche afin de fixer solidemenvotre sac à une poutre ou au plafond
Crochet monté sur roulement à billes. Charge maximale : 60 Kg.
Ce système d’attache n’est pas prévu pour être installé en extérieur. L’humidité de l’air pourrait l’endommager.
Une notice est fournie avec des conseils de fixation.
En cas de doute, prenez conseil auprès d’un professionnel du bricolage afin d’adapter vos fixations (vis, chevilles) en fonction de votre support (mur, poutre).
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tres pratique pour fixer mon sac de frappe

fixer sac de frappe plafond
Accueil / Entrainement sportif / Fitness / Equipements / Sac de frappe : le meilleur partenaire pour boxer les calories !

2017-06-20T14:21:18+00:00
mercredi 28 janvier 2015 |
samedi 28 janvier 2017
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mercredi 6 janvier 2016
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vendredi 7 août 2015
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mardi 7 juillet 2015
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skin cs go
15 juin 2017 à 18 h 13 min
Copyright 2013 – 2017 Sport Equipements | All Rights Reserved | Proudly Rocketed by Ooworx | Amazon Partner
Quand on pense équipement de boxe ou entrainement de boxe, on pense immédiatement gants, sac de frappe et corde à sauter (d’ailleurs, le sac de frappe est aussi appelé sac de boxe).
En effet, ce sont là des outils bien précieux aux entraînements du boxeur. Quel que soit le niveau de boxe que l’on possède, le sac de frappe permet de travailler la technique, la puissance des coups, mais aussi l’endurance. Frapper dans un sac ne parait peut être pas comme cela, mais cela demande une certaine condition physique, vous n’avez qu’à tester !
Voyons donc comment choisir votre sac de frappe, pilier de votre entrainement de boxe, mais pas que !
Les critères que nous prendrons en compte pour la sélection de votre sac de frappe sont les suivants, votre niveau de boxe et la fréquence de vos entraînements, le poids et la fixation de celui-ci, l’entretien et enfin le type de sacs de frappe que vous désirez.
Le choix va aussi dépendre du type de boxe que vous pratiquez, les pratiquants de boxe thaïlandaise auront plus tendance à accentuer le travail poings/pieds et prendront donc logiquement des sacs de frappe sur pieds, qui sont des sacs de frappe longs.
Il existe aussi des sacs de frappe longs non pas sur pied, mais sur accroche, ils peuvent faire l’affaire eux aussi. Enfin, on trouve des sacs de frappe courts sur accroche, qui seront plutôt destinés aux boxeurs qui travaillent seulement avec le haut du corps. La première question à se poser est donc la suivante : quel est l’entrainement de boxe que je veux faire avec mon sac de frappe ?
La seule question que vous devez vous poser : quel est mon besoin selon mon entrainement ? Avez-vous par exemple besoin de frapper au poing seulement ? Votre entrainement nécessite-t-il l’utilisation des pieds ? Votre sac de frappe ne va pas être le même que vous pratiquiez la boxe ou la boxe thaïe, ou encore le karaté.
Plusieurs types de sac de frappe existent pour répondre à vos besoins. Si vous êtes en recherche de stabilité, partez sur un sac de frappe long, de plus, ce type de sac vous permettra l’utilisation des pieds ainsi que des genoux, leurs dimensions pouvant aller jusque 1,80 mètre.
Une alternative souvent appréciée aux sacs de frappe est le mannequin de frappe, plus réaliste, il sera idéal pour les approches “pieds poings”.Le mannequin de frappe le plus connu est le fameux big bob, ce partenaire réaliste ne rend pas les coups, mais permet de travailler de manière optimale l’appréciation de la distance.
Vous pourrez aussi travailler les prises ainsi que les percussions. Ce mannequin de frappe est particulièrement apprécié des combattants MMA. Bob est sans doute un peu moins stable qu’un sac de frappe, cependant, en remplissant la base du sac de frappe sur pied avec de l’eau ou de sable, vous n’aurez aucun problème !
Les matières les plus courantes du sac de frappe sont le polyester et le cuir ou le PVC. Le polyester sera plus réservé pour les enfants alors que les matières comme le cuir ou le PVC sont plus aptes à recevoir des coups puissants. On déconseillera les sacs de frappe en coton, ils sont sans doute moins chers, mais bien plus fragiles. En plus d’être fragiles, les sacs de frappe en coton vous obligeront à vous bander les mains pour ne pas saigner…Quoi qu’il en soit, le mieux est encore d’opter pour des gants de boxe.
Le meilleur parti pris sera donc les sacs en cuir, recommandés pour les poids lourds, ils sont plus chers à l’achat, cependant, ils sont plus résistants sur la durée.
Les sacs de frappe longs sur accroche sont également très stables : ils se distinguent par une longueur de 150 à 180 cm et vous permettront d’exercer vos coups de genou aussi bien que vos coups de pied.
Si vous avez l’habitude de boxer essentiellement avec le haut du corps, alors cantonnez-vous au sac de boxe classique, plus petit, ceux-ci ne dépassent rarement les 130cm. Ces sacs de frappe courts sont, de même, plus adaptés aux entraînements de boxe des enfants.
Vous allez devoir installer votre sac de frappe chez vous, assurez vous donc au préalable d’avoir la surface et les supports nécessaires. Si cela dépend du poids du sac de frappe, généralement, une poutre ou un plafond fera parfaitement l’affaire. Vous avez aussi la possibilité d’opter pour un sac de frappe sur pied.
Si vous n’avez vraiment pas le support nécessaire dans votre maison, cette dernière option reste une très bonne alternative, de nombreux supports de sac de frappe feront très bien l’affaire, ils offrent de sérieux avantages comme d’éviter d’avoir à trop bricoler, et de rendre le sac de frappe plus mobiles ! Quant à leur stabilité, ils sont conçus pour supporter les sac de frappe les plus lourds, c’est-à-dire plus de 30 kilos.
Votre sac de frappe pourra être rempli de différente manière, au choix, de l’air, des gravillons, de la mousse ou du sable, la encore, c’est à vous de voir. Nous conseillerons tout de même la mousse pour les enfants. Il y a même des sacs de frappe qui sont remplis à l’eau !
La encore, tout est question de l’utilisation que vous en ferez, si vous êtes boxeur invétéré, vous pouvez sans hésitation vous dirigez vers les sac de frappe lourds, plus de 30kg. Cependant, si vous débutez, n’essayez pas de brûler les étapes, un sac de frappe léger conviendra parfaitement, il sera dommage de vous blesser les poignets.
En effet, une utilisation intensive du sac de frappe peut s’avérer assez dangereuse, la fatigue et le manque d’endurance peuvent souvent conduire à la vrille du poignet. Encore une fois, afin d’éviter toute blessure inutile, pensez à vous bander les mains avant chaque entrainement, ou à prendre des gants de boxe qui vous maintiendront correctement les poignets.
La cause la plus fréquente de la rupture de votre sac de frappe se situe au niveau des coutures, celles-ci lâchent avec l’usure, c’est pourquoi vous devez toujours garder un oeil en prévention. Certains boxeurs mettent occasionnellement de la graisse sur celles-ci.
Veillez aussi à ce que votre sac de boxe ne soit ni trop rempli ni trop tassé, si c’est le cas, vous pouvez le rouler au sol, ainsi vous équilibrerez le contenu et votre sac sera plus agréable lorsque vous le frapperez.
C’est chez Everlast, le spécialiste de la boxe, que l’on trouve le best seller des sacs de frappe, avec le modèle Nevertear. Ce sac de frappe répond idéalement aux critères de sélection.
Au vu du poids du sac, pensez à bien vous protéger les poignets.
Le sommet du sac possède une fermeture éclair pour pouvoir le vider/remplir, ce qui est plutôt un avantage, cependant, le contenu à été soigneusement sélectionné par Everlast doncil vaut mieux ne pas y toucher si on ne sait pas ce que l’on fait.
Everlast fournit là un excellent produit, le prix est l’un des meilleurs du marché, et mériterait pourtant d’être plus élevé. Idéal pour le travail poings/pied, ce sac de frappe sera parfait pour les poids lourd ou les boxeurs réguliers, il sera peut-être un peu trop lourd pour un débutant.
En revanche : le support doit être très costaud
Merci beaucoup pour cet article très intéressant je vais le partager sur fb
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fixer sac de frappe plafond
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Accessoires de sac de frappe

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Physionics

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Solide fixation au plafond avec mousqueton

Dimensions (L/l/H) : 20/5/12,5 cm

Charge maximale : 150 kg

Matériau : acier

Perçage en quatre trous pour une répartition optimale du poids

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Fixation solide. Toutefois nous avons rencontré quelques problèmes pour la fixer car c’était dans du béton et avec les chevilles de type ‘molly » l’exercice a été un peu compliqué pour être bien en face des trous. Par contre une fois installée rein à redire.
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Super produit, reçu en avance par rapport à la prédiction. On a utilisé un forêt de 14 avec des chevilles lourdes de la marque Red Head, deux chevilles seulement sur les deux trous les plus rapprochés du crochet. Le tout tient à la perfection, à voir avec les utilisations, mais le produit reste de bonne facture !
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Cette fixation est massive et à l’air très solide. L’important étant également le choix des chevilles. J’ai opté pour des chevilles type Split avec Boulons. Perçage en 16 mm !
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Je souhaite l accroché sur une poutre de bois auriez vous un conseil à me donner,pour quel type de cheville ou autre à adapté à la situation?
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Idéal pour votre entraînement – la fixation au plafond Physionics pour sac de frappe / poire de vitesse / sac de sable.Solide fixation au plafond avec mousquetonInstallation facile et confortablePerçage en quatre trous pour une répartition optimale du poidsSeule une fixation sur un plafond adapté assure une bonne stabilité (ex. : pierre ou béton)DONNÉES TECHNIQUES Dimensions (L/l/H) : 20/5/12,5 cmPoids : env. 850 grCharge maximale : 150 kgMatériau : acierCouleur : noir (tôle de fixation), argenté (mousqueton)CONTENU DE LIVRAISON 1 x Support au plafond (DCHT02)1 x Mode d’emploi en plusieurs langues (DE/FR/EN)INDICATION : le matériel de fixation n’est pas inclus dans la livraison (aucune vis, aucune cheville) !

Livraison très rapide bonne qualité et robustesseje m’en sert pour traction par sangles visser dans un poutre beton avec 4 tire fonds

La plaque est solide mais manque de finition au niveau découpemais vu le prix on ne peut peut être exigé mieux.

Superfixation mais j ai été surprise par l anneau qui est très étroit et donc le mousqueton très fin.
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Date de mise en ligne sur Amazon.fr
Classement des meilleures ventes d’Amazon
33.958 en Sports et Loisirs ( Voir les 100 premiers )

n°25
dans  Sports et Loisirs>Boxe>Accessoires de sac de frappe

fixer sac de frappe plafond

Faire tenir un sac de frappe au plafond
Post by Guillaume Bonjour, Je cherche des conseils sur le meilleur moyen de fixer *_très_* solidement au plafond deux chevilles sur un étrier pour y faire tenir un sac de boxe d’environ 25 Kg. J’ai tenté à plusieurs reprises de l’installer dans ma cave, j’ai percé dans la dalle de béton précontraint, ça tient tant que je ne m’en sers pas, mais après quelques coups dans le sac, les chevilles se descellent invariablement. Connaîtriez-vous un truc pour renforcer la prise des chevilles dans les trous, afin que l’ensemble résiste à l’utilisation habituelle d’un sac de boxe ? D’avance merci pour vos conseils.
— Dans mon casque, personne ne m’entend crier
Post by Guillaume Bonjour, Je cherche des conseils sur le meilleur moyen de fixer *_très_* solidement au plafond deux chevilles sur un étrier pour y faire tenir un sac de boxe d’environ 25 Kg. J’ai tenté à plusieurs reprises de l’installer dans ma cave, j’ai percé dans la dalle de béton précontraint, ça tient tant que je ne m’en sers pas, mais après quelques coups dans le sac, les chevilles se descellent invariablement. Connaîtriez-vous un truc pour renforcer la prise des chevilles dans les trous, afin que l’ensemble résiste à l’utilisation habituelle d’un sac de boxe ? D’avance merci pour vos conseils.
Post by Guillaume Bonjour, Je cherche des conseils sur le meilleur moyen de fixer *_très_* solidement au plafond deux chevilles sur un étrier pour y faire tenir un sac de boxe d’environ 25 Kg. J’ai tenté à plusieurs reprises de l’installer dans ma cave, j’ai percé dans la dalle de béton précontraint, ça tient tant que je ne m’en sers pas, mais après quelques coups dans le sac, les chevilles se descellent invariablement. Connaîtriez-vous un truc pour renforcer la prise des chevilles dans les trous, afin que l’ensemble résiste à l’utilisation habituelle d’un sac de boxe ? D’avance merci pour vos conseils.
Post by Guillaume Bonjour, Je cherche des conseils sur le meilleur moyen de fixer *_très_* solidement au plafond deux chevilles sur un étrier pour y faire tenir un sac de boxe d’environ 25 Kg. J’ai tenté à plusieurs reprises de l’installer dans ma cave, j’ai percé dans la dalle de béton précontraint, ça tient tant que je ne m’en sers pas, mais après quelques coups dans le sac, les chevilles se descellent invariablement. Connaîtriez-vous un truc pour renforcer la prise des chevilles dans les trous, afin que l’ensemble résiste à l’utilisation habituelle d’un sac de boxe ? D’avance merci pour vos conseils.
Post by Guillaume Bonjour, Je cherche des conseils sur le meilleur moyen de fixer *_très_* solidement au plafond deux chevilles sur un étrier pour y faire tenir un sac de boxe d’environ 25 Kg. J’ai tenté à plusieurs reprises de l’installer dans ma cave, j’ai percé dans la dalle de béton précontraint, ça tient tant que je ne m’en sers pas, mais après quelques coups dans le sac, les chevilles se descellent invariablement. Connaîtriez-vous un truc pour renforcer la prise des chevilles dans les trous, afin que l’ensemble résiste à l’utilisation habituelle d’un sac de boxe ? D’avance merci pour vos conseils.
Post by Guillaume Bonjour, Je cherche des conseils sur le meilleur moyen de fixer *_très_* solidement au plafond deux chevilles sur un étrier pour y faire tenir un sac de boxe d’environ 25 Kg. J’ai tenté à plusieurs reprises de l’installer dans ma cave, j’ai percé dans la dalle de béton précontraint, ça tient tant que je ne m’en sers pas, mais après quelques coups dans le sac, les chevilles se descellent invariablement. Connaîtriez-vous un truc pour renforcer la prise des chevilles dans les trous, afin que l’ensemble résiste à l’utilisation habituelle d’un sac de boxe ? D’avance merci pour vos conseils.
Post by Guillaume Bonjour, Je cherche des conseils sur le meilleur moyen de fixer *_très_* solidement au plafond deux chevilles sur un étrier pour y faire tenir un sac de boxe d’environ 25 Kg. J’ai tenté à plusieurs reprises de l’installer dans ma cave, j’ai percé dans la dalle de béton précontraint, ça tient tant que je ne m’en sers pas, mais après quelques coups dans le sac, les chevilles se descellent invariablement. Connaîtriez-vous un truc pour renforcer la prise des chevilles dans les trous, afin que l’ensemble résiste à l’utilisation habituelle d’un sac de boxe ? D’avance merci pour vos conseils.
Post by alain-denis les Spit ( fixations enfoncées avec un explosif)
— Jérémy JUST
Post by hubert Tu as chevillé avec quoi ? Si c’est avec de la cheville en pastoc, tu peux oublier !
Post by hubert Je pense que c’est chevilles fonte à expansion minimum !
il faut des chevilles pour charge lourde en metal: deux pieces d’acier ou de fonte avec un cone d’expansion bloqué par un ecrou.
Post by alain-denis Elles ne sont pas auto-foreuses! il faut percer au diametre voulu avant. et cela ne marche que dans les materiaux pleins
Post by merlenoir autant pour moi, c’est pas hilti mais spit, les chevilles etaient des spitrock! sans rancune! :-))
Je ne connais pas ces trucs, mais Casto………..
— jc f @ Site perso : http://jcfer.free.fr/
Post by alain-denis On ne doit pas parler de la meme chose. Je parle des chevilles pour charge lourde en metal de toutes marques. On perce un trou de 10 par exemple.on enquille la cheville en metal qui a une tige filetée de 6 avec un boulon qui va bloquer celle-ci —
Post by alain-denis On perce un trou de 10 par exemple.on enquille la cheville en metal qui a une tige filetée de 6 avec un boulon qui va bloquer celle-ci
— jc f @ Site perso : http://jcfer.free.fr/
Post by jc f @ http://www.legallais.com/fiche-quincaillerie/53/type-19057_1/quincaillerie/RAWLBOLT_PITON_M8_E_B25_-__1_bo%EEte_.htm ;-)
Post by jc f @ http://www.legallais.com/fiche-quincaillerie/53/type-19057_1/quincaillerie/RAWLBOLT_PITON_M8_E_B25_-__1_bo%EEte_.htm ;-)
Post by jc f @ http://www.legallais.com/fiche-quincaillerie/53/type-19057_1/quincaillerie/RAWLBOLT_PITON_M8_E_B25_-__1_bo%EEte_.htm ;-)
— jc f @ Site perso : http://jcfer.free.fr/
Post by Guillaume Je cherche des conseils sur le meilleur moyen de fixer *_très_* solidement au plafond deux chevilles sur un étrier pour y faire tenir un sac de boxe d’environ 25 Kg.
Post by Guillaume Je cherche des conseils sur le meilleur moyen de fixer *_très_* solidement au plafond deux chevilles sur un étrier pour y faire tenir un sac de boxe d’environ 25 Kg.
Post by Aigle bavard d’une plaque métallique carrée d’environ 200 x 200 x 4, elle-même fixée au plafond par 4 chevilles métalliques à expansion. A part un ou deux resserrage dans le premier mois, ça n’a plus bougé après.
Post by Guillaume Bonjour, Je cherche des conseils sur le meilleur moyen de fixer *_très_* solidement au plafond deux chevilles sur un étrier pour y faire tenir un sac de boxe d’environ 25 Kg. J’ai tenté à plusieurs reprises de l’installer dans ma cave, j’ai percé dans la dalle de béton précontraint, ça tient tant que je ne m’en sers pas, mais après quelques coups dans le sac, les chevilles se descellent invariablement. Connaîtriez-vous un truc pour renforcer la prise des chevilles dans les trous, afin que l’ensemble résiste à l’utilisation habituelle d’un sac de boxe ? D’avance merci pour vos conseils. — Guillaume

alain-denis

2006-04-22 12:34:31 UTC

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Aigle bavard

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fixer sac de frappe plafond

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  BOXE Possible fixer sac de frappe a 2m70?
Message édité par lLoon le 05-02-2007 à 21:30:31
Message édité par Albator-78 le 13-02-2007 à 14:35:34
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  BOXE Possible fixer sac de frappe a 2m70?
Bonjour a tous,
  J’ai pour projet d’acheter un sac de frappe, pour pouvoir me défouler   et travailler un peu mon coup de poing, bien que je ne fasse pas encore de boxe…
Chez moi je dispose de poutres, situées a 2m70 de haut…
Etant donné que je ne vais pas taper dessus souvent, je pensais acheté celui lahttp://www.decathlon.fr/FR/Product […] index.html
Ou alors celui-cihttp://www.decathlon.fr/FR/Product […] index.htmlmais j’ai peur qu’il ne soit pas assez bien (trop petit, pas assez lourd, pas assez resistant ???? ) Qu’en pensez vous?
  Mais mon principal probleme, c’est que je ne suis pas sur de pouvoir le fixer sur un plafond de cette hauteur… La chene est-elle assez longue? Ne va-t-il pas trop se balancer?
  Merci d’avance pour vos réponses
  A+
Oui, il me semble que c’est un hauteur standard pour les appartements non?
Alors? C’est vraiment trop haut ou pas?
au pire tu rajoutes une chaine. Je te conseille le deuxieme(j’ai le même), vu qu’il est en tissu, tu pourras frapper avec les pieds, si du moins tu n’as pas de chaussures à ce moment là.
Une fois acheté, renseigne toi quand même un peu, frapper comme une brute sur un sac n’apporte rien et peut même être dangereux
Ouais mais si je rajoute une chaine j’ai peur que le sac se balance trop…non?
Et oui t’inquiete je vais pas foutre 20 000 droites de toutes mes forces sans réfléchir lol En tout cas je vais essayer hihi
Ouais mais j’ai pas vraiment envi de me faire chier a le remplir hihi, et oui c’est ce qu’on appelle un homme légume
Ouais mais si je rajoute une chaine j’ai peur que le sac se balance trop…non?
Et oui t’inquiete je vais pas foutre 20 000 droites de toutes mes forces sans réfléchir lol En tout cas je vais essayer hihi
c’est ca ou ca risque d’être trop haut
lol, mais tu penses qu’il se balancera beaucoup ou pas?
ca dépend de la longueur de la chaine, mais à mon avis oui, il se balancera
Attention, on ne frappe pas comme ça dans un sac.
Donner un coup de poing ça s’apprend.
Tu devrais t’inscrire dans un club de boxe pour le coté théorique.
Sinon, tu vas te faire mal.
perso le mien est fixé a environ 2m10 ,moins la chaine ,il est donc a 1m80 au  point le plus haut,par raport au sol ; il n est pas fixé en bas,et mème si ça bouge le but ,et de ne pas lui faire mal !!gnaaaaa!! mais de t apprendre  le positionnement des coups! et mème en tapant a force moyenne , je te conseil des gants ,car a force tu risque (comme ça m as été le cas) de t écorcher les phalanges, et ça ne cicatrise plus ;réssultat: t est un moment sans en faire! pi pour 20e a peine…
perso le mien est fixé a environ 2m10 ,moins la chaine ,il est donc a 1m80 au  point le plus haut,par raport au sol ; il n est pas fixé en bas,et mème si ça bouge le but ,et de ne pas lui faire mal !!gnaaaaa!! mais de t apprendre  le positionnement des coups! et mème en tapant a force moyenne , je te conseil des gants ,car a force tu risque (comme ça m as été le cas) de t écorcher les phalanges, et ça ne cicatrise plus ;réssultat: t est un moment sans en faire! pi pour 20e a peine…
et en français? Parce que là, c’est incompréhensible, j’ai beau faire des efforts!
gnaaaaaak  alors en chinois:
fixation du sac a 2m10 du sol,donc sur une base de barre métallique que j ai fait (en effet chez moi les plafonds ne mesurent pas 2m10!)
tu déduit la chaine qui sur le mien,mesure environ 25-30cm(oui oui tu tappe pas dedans! )
disons que cela te fait un homme d 1m80 bien en face de toi
 
lol oui je mettrais des gants, je tiens a mes mains (pour le dessin)
Et euh je vais m’inscrire dans un club dans pas longtemps vous inquiéter pas
Donc vous pensez tous que ça balancera trop si j’agrandi la chaine?
Sinon moimm3, tu pourrais m’expliquer comment il est ton système de barres métalliques please.
ben en faite c est un pied  verticale sur lesquel j ai soudé une barre horizontale mais qui est repris sur un appareil de muscul car le problème c est que ça esquinte souvent le plafond de suspendre un sac,surtout avec les frappes(moi c est du placo alors boummm sinon)
Ouais bon ba faut que je vois, je vais agrandir la chaine et puis si ça balance trop de ferai un truc avec des barres lol
Toi tu penses que ça balancera beaucoup avec une longue chaine?
Au fait, je serai pas obligé de descendre le sac trop bas, etant donner que je mesure 2m00 hihi
Un hihi, ça fait petit, fais plutôt hoho, c’est déjà plus réaliste comme rire pour un gars de 2m00
Pour le balancement tout dépend du poids du sac.
S’il est très lourd, ça ira.
Perso, quand j’en faisais (un peu de boxe étant jeune), le sac était lourd et ne bougeait pas trop malgré une longue chaine.
ouai faudrai que je pèse le mien,  il est pas trés lourd;ils disent de le remplir avec des chiffons,mais je te le répète faut non plus qu il fasse  3kg,mais le principal et pas de le tuer ,mais d apprendre a  frapper correctement et de t habituer au mouvement;
 en tout cas mieux vaut investir 40e de + ,et prendre en cuir  (ou genre skai je sais plus la matière)car le tissus tu vas trés vite trouver ça chiant et rapeux; CONSEIL!!!
Un hihi, ça fait petit, fais plutôt hoho, c’est déjà plus réaliste comme rire pour un gars de 2m00
  Oui mais j’aime bien le contraste lol, et puis je suis grand mais pas tres épais lol a mon grand désespoir
      En fait je crois qu’on va m’en donner un, mais apparament il faudrait que je le remplisse, si je met une longue chaine il vaut mieux que je le remplisse avec du sable non? Et si oui, ça se trouve ou? C’est cher?
Je crois que je viens de dire une connerie, ça sera trop lourd du sable pour un sac qui est pas en cuir…ou alors je peux en mettre juste un petit peu…non?
Je crois que je viens de dire une connerie, ça sera trop lourd du sable pour un sac qui est pas en cuir…ou alors je peux en mettre juste un petit peu…non?
si tu mets du sable, tu peux dire adieu aux articulations de tes mains et à tes poignets. Et au dessin
si tu mets du sable, tu peux dire adieu aux articulations de tes mains et à tes poignets. Et au dessin
salut   je vous conseil     rapidité et un bon jab      …..   le jab ses al base de tous les combienes      pi la rapidité   donner 10 cou et en recevoir un ya une diference tk…..     jai boxer contre plein de boxeur       avoir une force de frappe exelent ses bon  mais   les plus dure sn seu avec des tres bon jab pi une bonne rapidité tk….adder moi  miron614@hotmail.com    ma fiche(15.0)
 
salut   je vous conseil     rapidité et un bon jab      …..   le jab ses al base de tous les combienes      pi la rapidité   donner 10 cou et en recevoir un ya une diference tk…..     jai boxer contre plein de boxeur       avoir une force de frappe exelent ses bon  mais   les plus dure sn seu avec des tres bon jab pi une bonne rapidité tk….adder moi  miron614@hotmail.com    ma fiche(15.0)
 
Ca joue sur l’orthographe la boxe ?
si tu ne fait pas encore de boxe, ne risque tu pas de prendre des mauvaises postures, ou donner mal le poing ce qui t’handicaperais plus tard lorsque tu en feras ?
Je ne sait pas si tu as eu ta reponse depuis mais je pense pouvoir t’aider…
    Dans un premier temp en c’qui concerne ta preocupation du sac qui s’balance… je pense pas que ca sera ton souci majeur (prevoi kan meme un peu d’place pour qui gigote mais cé pas un souci tkt)     Dans un second temp si tu decide de le remplir toi même… bon courage, le mien je l’ai fait 5 / 6 fois en tt et il est tjrs pas au poin mais avantage : c’est toi qui règle beaucoup d’chose ( balancement d’la bête, fermeté…)
  Et pour finir 2/3 conseil pratique :
_ PAS de sable ca explose ton sac (s’il est en cuire comme le mien) et té mains
_ Va y mollo au debut pour apprendre a donné des coup tu risquerais de t’faire mal betement ( trééééés mal )
  et si ta besoin d’un truk j’te laisse l’@ redmur@hotmail.fr et bon courage a toi j’te l’conseil serieu tu va kiffé auj encore … jen suis love de mon sac   
et la hauteur ( j’vien de me souvenir que cé plus ca qui te faisé flipé ) n’a pas trop d’importance ( dans ton cas ) mon plafond est a 2,50m mon sac est trés long et je t’assure que cé pas une brindille : tu le fera pas voltigé si loin que ca ( tu n’est pas la réincarnation de KEN le survivant a ce que je sache !!! mdr ) aucun souci en tt cas
Si tu souhaites donner des coups de pieds, ton sac risque de beaucoup balancer, enfin ca dépend bien sur de ta puissance de frappe / masse.
le balancement sera inévitable..si tu bosse les middle et low kicks en rafale.
  je suis aussi en train de réfléchir à un systeme pour construire un poteau dans un jardin et y suspendre un sac.
  par contre pour ma part ca sera un sac de 80kg, en dessous ca se balade trop.
  pour l’anglaise, il faut un sac plus leger car il faut travailler avec le ‘rebond’ du sac
Oui ton sac va se balancé. J’en ait instaler un au sous sol chez moi et comme le plafond est bas, j’ai acrocher directement dans l’anneaux et il balance. et plus tu as de chaine, plus ca balance. Évidement tu peu contrer en prennant un sac plus lourd. Tu êu aussi installer un ressort fixer au sac et au plancher qui limitera l’amplitude du balancement.
Je te conseil d’acheter un sac deja remplis et non un sac que tu remplie toit meme, de plus meme si c’est plus cher, prend un sac de qualité, surtout si tu compte utulisé tes pieds aussi.
Une solution pour les haut plafond ou si tu ne peu l’acrocher au plafond, jespere que tu va reussir a voir le lien.
De plus investie dans des vrai gant de sac et non les gants merdique qui sont pour la plus par du temps fournis avec le sac. Utilise des gants de sac et non des gants de combats, encore la, une meilleur qualité te protegera d’avantage, et la diférence est importante.
Très très important, met des bandes, bien placé elles offres une très importante protection au jointure et au poignet, choisit des bandes les plus longues possible (180 pouces) et non les courtes (108 ou 120 pouces) vendu dans les grande surface.
Si après quelques semaine ton punch devien plus puissant et que tu souhaite une protection suplémentaire il existe aussi des protège main a porter sous les bandes.
Et si tu veut des bonne base pour les différent coup de poing de boxe
J’ai commencé voila 2 mois et j’adore
bonjour je fais du kung fu depuis maintenant 5 ans j’ai fais du viet de la thai et de la boxe française alors laisse moi te dire ke si tu tape dans un truc qui pese 3 kilo tout mouillé tu va soit te faire chier soit mal aprrendre   le truc c kil faodrai un sac remlie avec du sable ki fass entre 50 et 60 kg CEPENDANT, ATTENTION A TES ARTICULATIONS je sais par experience que on debute on est tout fou et on tape nimporte comen alor echauffe toi vraimen les poignet avan de boxer sur ton sac sinon la hauteur de ton sazc sera je pense un peu petit par rapport a la poutre de2.70 m… travaille la rapidite et la lourdeur de tes frappes…amuse toi bien
n’importe quoi !
remplir avec du sable !!
c’est de la connerie! JAMAIS JAMAIS remplir un sac de frappe avec du sable.
Tu m’étonnes
« J’fais du kung fu, de la thaï, du viet, de la boxe française », oui oui retourne regarder les films de Jean claude
Bonjour à tous,
  Personnelement j’ai commencé la boxe thai depuis 3 mois et j’aurai voulu accrocher un sac dans ma chambre, mais je voulais savoir qu’elle était la hauteur minimale requise pour acheter un sac de sable bas trop grand mais pas trop petit afin d’entrainer low kick, les poings, genoux, coudes etc…. merci bien…
n’importe quoi !
remplir avec du sable !!
c’est de la connerie! JAMAIS JAMAIS remplir un sac de frappe avec du sable.
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fixer sac de frappe plafond
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Sujet: sac de frappe chez soi  (Lu 81826 fois)

rilemo

Oeuf de dragon

Messages: 40
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Sexe:

« le:août 28, 2010, 19:35:43 pm »
hello je veux mettre un sac de frappe chez moi, j’ai suffisament de place mais je sais pas comment fixer ça un crochet au plafond ou au mur ca tiendra pas c’est pas assez solide et un mannequin ca coute trop cher est-ce qu’il existe un système qui soit stable sans etre fixé au mur ou au plafond ?? thank you
Webmartial – Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre
« le:août 28, 2010, 19:35:43 pm »

Kung-Jutsu

Oeuf de dragon

Messages: 12
Sagesse: 0
Sexe:

«Réponse #1 le:août 28, 2010, 20:17:40 pm »
Ben y’a les espèce de punching-ball sur pied,mais très léger,tu mets une patate dedans et ca s’envole :/ http://journaldunassistant.typepad.fr/photos/uncategorized/2008/03/25/punching_ball.jpg Maintenant,il y en a peut-être dont le pied est plus lourd et prévu pour,mais bon je n’y connais pas grand choses là-dedans,désolé.

aries

Dragon guerrier de feu

Messages: 1065
Sagesse: 48
Sexe:
« you must defeat my dragon punch to stand a chance

«Réponse #2 le:août 28, 2010, 20:55:24 pm »
tu n’as pas sous la main un mur en béton ou tu pourrais fixer une potence avec des chevilles adaptées ? j’ai déjà vu un sac de frappe fixé au mur d’un appart
 » Si on a les yeux fixés étroitement avec des oeillères, on oublie les chose les plus importantes, des égarements apparaissent dans l’esprit, et on laisse échapper une victoire certaine »  MIYAMOTO MUSASHI

Volleysofteur

Bébé dragon

Messages: 70
Sagesse: 1
Sexe:

«Réponse #3 le:août 28, 2010, 21:21:10 pm »

Lud4one

Futur dragon ?

Messages: 1
Sagesse: 0

«Réponse #4 le:septembre 05, 2010, 22:15:29 pm »

Zaraïam

Membre 2
Enfant dragon

Messages: 226
Sagesse: 1

«Réponse #5 le:septembre 05, 2010, 22:29:52 pm »
Ca m’inspire pas confiance le truc pas fixé.

jumplex

Enfant dragon

Messages: 219
Sagesse: 8
Sexe:

«Réponse #6 le:septembre 06, 2010, 00:04:57 am »
Les stands sont très efficaces pour quelqu’un qui n,a pas les moyens de fixer le sac au plafond/ mur, ça tient bien. Sinon il y a des sac avec un pied qu’il faut remplir d’eau ou de sable.
« Les poings fermés tu ne peux que détruire, en les ouvrant, tu peux tenir le monde au creux de tes mains. »

Farore

Oeuf de dragon

Messages: 8
Sagesse: 0
Sexe:

«Réponse #7 le:décembre 13, 2010, 07:40:42 am »
Bonjour à tous! =D Un punching bag serait probablement l’achat le plus pertinent que je pourrais faire dans ma vie présentement (au lieu de défoncé des murs et de serrer les dents). Mais ce type de défouloir divin est plus difficile à avoir qu’il n’y parait. Pour ma part, j’ai déjà eu un punching bag simple, accroché au plafond dans le sous sol de mes parents, mais la poutre qui le soutenais était sur le point de céder lorsqu’on a enlevé le sac… :/ Maintenant je compte déménager en appartement bientôt et je ne sais pas trop quoi faire honnêtement. Manque d’espace assuré, plafond et mur fragiles ainsi qu’une impossibilité de percer des vis dans un plancher qui ne m’appartient même pas. J’aurais bien accroché ça après un arbre, mais durant l’hiver (au Québec) ça ne marche pas, et de toute façon je n’ai même pas de terrain privé! Quelqu’un étant dans la même situation que moi a réussi à se trouver une façon efficace pour avoir un sac de frappe? J’suis désespéré… Au pire, j’irais exploser d’la glace dehors…     -________-

rilemo

Oeuf de dragon

Messages: 40
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Sexe:

«Réponse #8 le:décembre 15, 2010, 20:06:00 pm »
ca fait des mois que je veux mon sac mais le plafond est trop fragile… tanpis pour moi, pas de sac, et un sac sur pied ca coute trop cher…

Farore

Oeuf de dragon

Messages: 8
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Sexe:

«Réponse #9 le:décembre 15, 2010, 23:24:36 pm »
Ça… ça veut dire qu’il faut tapper sur du monde.Hahah! Nous trouverons bien une solution… j’aimerais bien m’inscrire dans un gym où il y a des sacs de frappe, mais souvent un sac a proximité ça peut être utile en cas d’urgence.

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